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而肝經失調易造成脾虛,也會導致痰濕,影響代謝,形成肥胖體質,但特別的是,此類患者依據「肝火旺盛」和「肝氣鬱滯」的不同,而有不同的肥胖表現。肝火旺的人,體型大多壯碩,且伴隨面色紅、動作快又急的症狀;肝氣鬱滯的人,則多為水腫型肥胖,且壓力越大越胖。其他肝經失調的常見表現,還包括睡不著伴隨煩躁感、愛生氣、壓力大等。
【延伸閱讀】勞工貸款
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肝火旺盛和肝氣鬱滯的人,則建議平日泡煮些「茵陳薄荷茶」飲用,或是每天針對位於大小腿內側的肝經,由下往上做大範圍的拍打,並加強按摩「太衝穴」(位於腳背,相當於夾腳拖鞋的鞋帶分叉處)和「三陰交」(內側腳踝向上約4指橫幅處),有疏肝理氣之效。
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取茵陳3錢、薄荷1錢,加水煮成500c.c.茶飲,即可飲用。此茶飲有天然的芳香精油成分,可以降肝火和舒緩壓力,且滋味甘甜,很好入口,但需注意的是,此茶飲屬性偏涼,建議盡量在晚餐前飲用完畢。
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